Een sessie duurt doorgaans 45-60 minuten. De sessie begint met een gesprek, gevolgd door een aanraking of ander geschikte ervaringsoefening. De ervaringsoefeningen zijn er op gericht jou 'nieuwe' situaties te laten beleven waardoor je persoonlijk in ontwikkeling komt.

Over het algemeen kent het traject wel bepaalde fases. Zo start de behandeling met het leren verkennen en erkennen van gevoelens in je lichaam en hier ruimte voor maken. Daarna volgt vaak een fase van meer inzicht waarbij je de 'ja' en de 'nee' in jouw lichaam weer leert herkennen. Je eigen gezonde en ongezonde mechanismes leert zien.  Vervolgens leer je ook om met deze 'ja' en 'nee' wat te gaan doen om uiteindelijk een gezonder en gelukkiger leven te leiden.

Tijdens een aanraking gebeurt er van alles in je lijf. Het verminderd de aanmaak van stresshormonen als cortisol en adrenaline. Maar er komen ook stoffen vrij, zoals oxytocine. Oxytocine zorgt ervoor dat je je openstelt voor de ander. Na een goede aanraking voel je je vaak meer ontspannen. Klinische studies laten zien dat tussen de 50 en 75% van alle gezondheidsklachten samenhangen met stress en dat stress een grotere risicofactor voor overlijden is dan het gebruik van tabak! Het is dus van levensbelang dat we zorgen dat we onze stressniveaus laag houden! Aanraken kan daar dus direct bij helpen.

Tot zover de rationele biologische verklaring. Bovenal komt in de haptonomische aanraking de werkelijkheid naar voren. Met een woord of een gesprek kan je nog jezelf verbloemen, je zelf anders voordoen, je masker ophouden. Maar bij een waarachtige aanraking voel je alleen maar wat is. Het kan confronterend zijn de werkelijkheid te voelen, het gemis wat je niet hebt gehad of de pijn die je hebt gekend, maar bovenal is het bevrijdend als je jezelf weer echt kan voelen! Je hoeft niet meer te twijfelen, je bent, je voelt je onderdeel van het leven waarin jij een unieke rol hebt!

Haptonomie gaat over voelend aanwezig zijn. Dat klinkt best wel zweverig. En omdat het over voelen gaat, is het verdomd lastig om er woorden aan te geven. Toch is aanraken niet zweverig. Iets voelt goed of niet goed. Juist wanneer we erover gaan nadenken, het willen duiden, raken we veelal verstrikt. Om weer te vertrouwen op wat goed voelt is een bevrijding en geeft richting. Je kunt de ervaringsverhalen van cliënten lezen om te ontdekken wat haptonomie heeft bijgedragen in hun leven.

De sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering. Je hebt daardoor geen verwijzing nodig en kunt zelf bepalen hoe jouw traject eruitziet.

 Absoluut. Het gaat er juist om dat je leert wat jouw lichaam écht voedt én waar je van kunt genieten. Geen strenge regels, supplementen of kunstmatige vervangers, maar echte, volwaardige voeding die past bij jouw lijf en leven. We zoeken samen naar een manier van eten die zowel voedend als plezierig is — zonder restricties, maar met bewustzijn.

 Dat kan. Maar vaak is het lichaam ontregeld door stress en een slechte darmgezondheid, waardoor het tijdelijk minder goed functioneert. We onderzoeken dit samen.

 Mijn begeleiding is bedoeld als aanvulling op jouw eigen proces, niet als vervanging van medische zorg. In sommige gevallen bijvoorbeeld bij langdurig gebruik van maagzuurremmers, laxeermiddelen of andere medicatie is het belangrijk om eerst in gesprek te gaan met je arts of behandelaar. Ik werk vanuit een holistische invalshoek, waarin voeding, leefstijl en lichaamsbewustzijn centraal staan. Het is altijd jouw eigen verantwoordelijkheid om te bepalen wat je hiermee wilt en kunt doen, eventueel in overleg met je zorgverlener.

 De behandeling worden niet vergoed door de zorgverzekering. Je hebt daardoor geen verwijzing nodig en kunt zelf bepalen hoe jouw traject eruitziet.

Ja, veel mensen met deze klachten ervaren meer rust en focus door een holistische aanpak met voeding, prikkelregulatie en haptonomische aanraking en lichaamsbewustzijn. Ik geef geen diagnoses, maar ondersteun jouw systeem om beter te functioneren.

Zeker. De focus ligt op echte voeding, leefstijl en bewustwording. Supplementen zijn soms ondersteunend, maar nooit het uitgangspunt...