de diepe reset
Persoonlijk intensief programma voor diepe opruiming, darmherstel en veerkracht
Wanneer eerdere stappen richting gezondheid onvoldoende resultaat geven, is het tijd voor een diepere aanpak. Het Traject Diepe Reset is speciaal ontwikkeld om op een fundamenteel niveau te herstellen, je darmgezondheid, je algehele fysiek en mentale balans.
- Wetenschappelijk onderbouwde aanpak die al veel mensen effectief heeft geholpen
- Voor wie écht klaar is voor een duurzame verandering in gezondheid en levenskwaliteit
- Persoonlijke 1-op-1 begeleiding met theorie, praktische coaching en lichaamsgerichte aanpak
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
(gratis 20 min)
Voor wie is deze begeleiding geschikt?
Je verdraagt nog nauwelijks voeding en worstelt met voedselintoleranties
Voeding voelt voor jou als een mijnenveld. Je lichaam reageert op (bijna) alles, en het vertrouwen in wat je kunt eten is weg.
Met een fundamentele aanpak helen we je darmwand en ondersteunen we het herstel van je spijsvertering, zodat je lichaam voedingsstoffen weer opneemt zoals het hoort.
Je hebt chronische darmklachten
Heb je last van een prikkelbare darm, constipatie, diarree, winderigheid of brandend maagzuur?
Deze begeleiding helpt je om op een natuurlijke en diepgaande manier je spijsverteringsklachten aan te pakken, vanuit de oorzaak in plaats van symptoombestrijding.
Je worstelt met chronische vermoeidheid, pijn of somberheid
Als je je vaak leeg, uitgeput of somber voelt, kan dat diep verbonden zijn met je darmgezondheid en je lichaamsbewustzijn.
Door het herstellen van je darmwand, het opbouwen van een gezond microbioom en het versterken van je verbinding met je lichaam, ervaar je meer energie, helderheid en levensvreugde.
ik geloof dat het lichaam de wijsheid heeft om zichzelf te genezen
ik geloof dat het lichaam de wijsheid heeft om zichzelf te genezen
Een aanpak die werkt voor jou
Dit is geen standaard programma. Het is een diepgaand traject waarin we intensief samenwerken aan jouw gezondheid op fysiek, emotioneel én energetisch niveau.
Je leert opnieuw afstemmen op je lichaam, eten op gevoel en begrijpen wat jouw systeem nodig heeft om te herstellen. Daarbij combineren we voedingskundige kennis met haptonomische sessies voor meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.
Een complete reset, van je darmen tot je dagelijks leven.
Wat bied ik jou?
In dit intensieve programma werk je op alle niveaus aan echte verandering. We gaan samen aan de slag met het (her)opbouwen van jouw darmgezondheid en het verdiepen van je lichaamsbewustzijn via haptonomische begeleiding.
Je leert leven en eten vanuit gevoel, afgestemd op wat jóuw lichaam nodig heeft.
Structurele verbetering van darmklachten van binnenuit
Levenslange helderheid over wat jouw lichaam nodig heeft om gezond en in balans te blijven
Meer energie, rust in je hoofd en een lichaam dat weer samenwerkt in plaats van tegenwerkt
Begeleiding van Karin
Als voedingstechnoloog (MSc) én specialist in darmgezondheid en haptonomie begeleid ik je persoonlijk naar meer gezondheid, energie en levenskwaliteit.
Samen leren we je lichaam opnieuw begrijpen, zodat je weer kunt vertrouwen op je gevoel, je herstelvermogen activeert en duurzame keuzes maakt die écht bij jou passen.
Tussen de sessies door krijg je toegang tot een digitale omgeving met:
- Inspirerende recepten die goed zijn voor je darmen
- Praktische tips en achtergrondinformatie over voeding, leefstijl en herstel
- Extra ondersteuning om de verandering vol te houden Zo zetten we samen stap voor stap koers naar een gezonder, sterker en meer energiek leven.
Overzicht van het traject
de Diepe Reset
1.
Persoonlijke sessie in de praktijk
1x per maand
Eén keer per maand ontmoeten we elkaar in mijn praktijk. Afhankelijk van jouw behoefte kiezen we voor:
•Een haptonomie-sessie - voor lichaamsbewustzijn, emotionele verwerking en innerlijke rust
•Of een voedingssessie - voor darmherstel, voedingsstrategieën en praktische begeleiding
Elke sessie is afgestemd op jouw proces. Geen standaard stappenplan, maar begeleiding op maat.
2.
Wekelijks telefonisch contact + WhatsApp-begeleiding
We spreken elkaar elke week telefonisch om je voortgang te bespreken en je vragen te beantwoorden. Heb je tussentijds behoefte aan extra ondersteuning? Dan is er ruimte voor aanvullende gesprekken en laagdrempelig WhatsApp-contact. Je staat er niet alleen voor.
3.
Haptonomie: voel wat je lichaam je vertelt
Tijdens de haptonomie-sessies ervaar je hoe waardevol aanraking kan zijn. Je krijgt inzicht welke lichaamssignalen met voeding te maken hebben en welke meer een emotionele oorsprong hebben. Je leert luisteren naar je lichaam en uiteindelijk eten op gevoel.
4.
Digitale begeleiding: alles wat je nodig hebt bij de hand
Je krijgt toegang tot een digitale leeromgeving met:
•Uitleg over alle stappen in het traject – helder en praktisch
•Een uitgebreid kookboek met recepten, voedingslijsten, tips voor boodschappen en eetdagboek (pdf)
•Achtergrondinformatie over de spijsvertering en betrokken organen
•Extra info bij specifieke klachten zoals: schildklierproblemen, cholesterol, stress, eczeem, astma of hoge bloeddruk
5.
Trajectduur: tussen 2 maanden en 6 maanden
De duur van het traject is afhankelijk van jouw situatie. Gemiddeld duurt het programma 2 tot 6 maanden.
Na afloop kun je indien gewenst doorgaan met vervolgbegeleiding op maat. Hiervoor maken we een persoonlijk plan en een nieuwe offerte.
6.
Aan de slag met voeding, koken én gevoel
Veel deelnemers geven terug dat ze opnieuw hebben leren koken én ervan zijn gaan genieten.
De recepten uit het kookboek worden vaak een vast onderdeel van hun leven. Je ontdekt hoe voeding niet alleen je lijf voedt, maar ook je balans, plezier en verbinding met jezelf versterkt.
Waarom dit traject uniek is
Dit traject is het resultaat van jarenlange studie, praktijkervaring en een diepgaand begrip van het menselijk lichaam.
Karin heeft zich verdiept in oude voedingsprincipes, moderne diëten en talloze wetenschappelijke artikelen en deze kennis vertaald naar een heldere, praktische aanpak die werkt.
Voor iedereen die écht klaar is voor verandering. Geen quick fix, maar een diepgaande reset, op jouw tempo, met blijvende resultaten.
Complexe informatie teruggebracht tot een eenvoudig, toepasbaar plan
Levenslange helderheid over wat jouw lichaam nodig heeft om gezond en in balans te blijven
Begeleiding die niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel en intuïtief raakt
Wat anderen hebben ervaren
Christel (37)
Van innerlijke onrust naar zelfvertrouwen
“Ik kan nu beter omgaan met stress, mijn grenzen voelen en bewuster kiezen wat en wie goed voor mij is.”
Marieke (45)
Van streng voor mezelf naar mild en in balans
“Ik leerde mijn grenzen voelen en bewaken en ontdekte dat zachter voor mezelf zijn juist kracht geeft.”
Marloes (32)
Van jezelf wegcijferen naar stevig in je eigen schoenen
“Door weer te leren luisteren naar mijn gevoel maak ik keuzes die bij míj passen en voel ik me eindelijk sterk en zelfverzekerd.”
Hoe wil je graag starten?
Traject Diepe Reset
Met dit programma maak je een veranderingen op alle fronten. Het is een programma waarbij we samen intensief gaan samenwerken zodat je leert leven en eten op gevoel en je darmgezondheid volledig opnieuw opbouwt
Veel gestelde vragen
Kan mijn gezin ook mee doen met dit programma of moet ik apart voor hen gaan koken?
Kost het veel tijd?
Moet ik dierlijke producten eten bij dit programma?
Ga ik een dieet volgen?
Investering
Het traject heeft een looptijd van minimaal 2 maanden. De investering bedraagt € 395 per maand.
Wil je eerst kennismaken? Plan een gratis gesprek van 20 minuten.
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
Vragen over dit programma? Plan een kennismaking in.
Werkwijze
Trajecten
Ontdek wat je lichaam je wilt vertellen - plan je gesprek
Karin Marquering
Telefoon: 06 128 55 881
Email: info@karinmarquering.com
Praktijkruimte
Medipoort
Oude Apeldoornseweg 50
7333 NS Apeldoorn