haptonomie - uit je hoofd in je lijf
In een tijd waarin ‘druk zijn’ vaak deel uitmaakt van het dagelijks leven vergeten we om naar signalen van ons lichaam en gevoel te luisteren. Ons hoofd vertelt ons wat we allemaal nog moeten doen, terwijl het gevoel iets heel anders zegt.
- Krijg rust in je hoofd
- Verdiep je relaties en wordt veerkrachtiger
Meld je aan voor 95,- per sessie (50-60 minuten)
Wat bied ik jou
Er is niet één vast recept voor gezondheid of welzijn. Ieder mens is uniek, en de enige echte weg vooruit is die van jouw eigen lichaam en gevoel. Maar luisteren naar je lijf is niet altijd eenvoudig. Soms voel je het niet goed, of is het juist te confronterend.
Met haptonomie leer je opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Je leert voelen wat goed voor je is en wat niet. Zo kom je uit je hoofd, in je lijf, en ontstaat er rust, richting en ruimte. Het helpt je stress te verminderen, gezonder te leven en meer jezelf te zijn. >> lees meer over haptonomie voor beginners
Waar verlang je naar?
Wil jij ook meer op gevoel doen?
Ik help je letterlijk weer lekker in je vel te zitten. Keuzes maken die bij jou passen. Je hoofd minder de hoofdrol laten spelen. Minder vanuit wilskracht maar vanuit verbondenheid met jezelf en anderen.
Wil je makkelijker grenzen aan kunnen geven?
Ik leer je grenzen te voelen en aan te geven. Je krijgt meer ruimte en gaat staan voor wie je bent. Het maakt je sterk en vitaal. Je wordt meer belastbaar.
Wil je verdieping in je relaties?
Ik leer je hoe je meer ruimte in kan nemen in relaties door jezelf voelbaar te maken. Mensen gaan meer rekening met jou houden
Ik help je om
Jou uit je hoofd te laten komen en je weer vertrouwen te geven in je lichaam
Een levensstijl te kiezen, die makkelijk door te zetten is
Zodat jij voluit kunt leven, met energie, vrijheid en gezondheid
ik geloof dat het lichaam de wijsheid heeft om zichzelf te genezen
ik geloof dat het lichaam de wijsheid heeft om zichzelf te genezen
Begeleiding van Karin
Met mijn ‘volle handen’ help ik je opnieuw de wijsheid van je eigen lichaam te verstaan. Dit vormt de basis voor een energiek en vervullend leven. Aanraking is daarbij een bijzonder instrument, het helpt je om jezelf weer écht te voelen.
Samen zorgen we ervoor dat je opnieuw leert luisteren naar je lichaam en het vertrouwen hervindt in je eigen vermogen om te herstellen.
Zo maak je de stap van overleven naar werkelijk echt en vol léven.
Voor wie is deze begeleiding geschikt?
Je hoofd staat nooit stil
Piekeren, niet kunnen slapen, je hoofd maakt overuren. De wereld om ons heen is de laatste decennia enorm veranderd.
We zijn minder gaan bewegen, zitten meer (achter schermpjes) en worden de hele dag bestookt met informatie en keuzes.
De haptonomische aanraking helpt je je lijf te voelen en een gezondere balans tussen hoofd en lijf te hervinden. Heel je hoofd met heel je lijf!
Je voelt je lusteloos
Waar geniet jij van?
Levenslust komt voort uit je gevoel en niet vanuit je ratio. Doordat tegenwoordig onze rationele kant vaak sterk ontwikkelen, wordt het moeilijker om bij ons gevoel te blijven en daarmee in contact te blijven met onze levenslust.
Voelen maakt blij en geeft je inzicht, altijd!
Je voelt spanningen en pijn
Pijn, spanningen kunnen betekenen dat je niet in balans bent. Je lijf protesteert.
Je zit letterlijk niet lekker in je vel. Wat helpt jou weer om je sterk en gezond te voelen. Vaak zit de kracht niet waar de klacht zit.
Als haptonoom onderzoek ik samen met jou wat jouw weer heel maakt zodat je je lichaamssignalen beter kan plaatsen en een gezonder leven tegemoet gaat.
Een aanpak die werkt voor jou
Ontdek de kracht van de aanraking op jouw lichaamsbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling. Sommige mensen hebben baad bij een paar sessies. Anderen vinden een langer traject meer passend. De behandeling is daarom altijd afgestemd op jouw behoeften.
Waarom haptonomie uniek is
In de haptonomische aanraking komt de werkelijkheid naar voren. Met een woord of een gesprek kan je nog jezelf verbloemen, je zelf anders voordoen, je masker ophouden. Maar bij een waarachtige aanraking voel je alleen maar wat is.
Het kan confronterend zijn de werkelijkheid te voelen, het gemis wat je niet hebt gehad of de pijn die je hebt gekend, maar bovenal is het bevrijdend als je jezelf weer echt kan voelen! Je hoeft niet meer te twijfelen, je bent, je voelt je onderdeel van het leven waarin jij een unieke rol hebt!
Een aanraking kan je meer vertellen dan je kunt beschrijven in duizend woorden. Ik bied je passende ervaringen aan die je verder helpen in jouw ontwikkelingsproces.
WAT ANDEREN ZEGGEN
Christel (37)
Van innerlijke onrust naar zelfvertrouwen
“Ik kan nu beter omgaan met stress, mijn grenzen voelen en bewuster kiezen wat en wie goed voor mij is.”
Sandra (52)
Van snaaien en onrust naar balans en helderheid
“Ik kreeg meer energie, viel af en leerde het verschil voelen tussen oude pijn en wat nu van mij is mijn grenzen zijn duidelijker en ik voel me weer in balans.”
Ilona (27)
Van jezelf wegcijferen naar stevig staan
“Juist de sessies met aanraking maakten veel in mij los.”
Hoe wil je graag starten?
Haptonomie
Leer weer luisteren naar je lichaam. Je hoofd even stil te zetten, de wijsheid van je lichaam opnieuw te verstaan.
Veel gestelde vragen
Hoe ziet een begeleidingstraject eruit?
De haptonomische begeleiding begint met een serie van drie of vier sessies. Na deze sessies heb je vaak al veel duidelijk wat er bij je aan de hand is. Je kan deze inspiratie gebruiken om zelf het geleerde in de praktijk te brengen of ervoor te kiezen door te gaan in de begeleiding omdat je graag sneller in balans wil komen of er zaken naar boven komen die langere tijd nodig hebben om te helen. De keuze is heel persoonlijk en altijd aan jou. Ook komt het voor dat ik erachter kom dat voeding en darmgezond een rol spelen bij je klachten. Dan kan je kiezen voor het traject: Terug op het Pad van Gezondheid.
Hoe lang duurt een sessie en wat doe je tijdens een sessie?
Een sessie duurt doorgaans 45-60 minuten. De sessie begint met een gesprek, gevolgd door een aanraking of ander geschikte ervaringsoefening. De ervaringsoefeningen zijn er op gericht jou 'nieuwe' situaties te laten beleven waardoor je persoonlijk in ontwikkeling komt.
Over het algemeen kent het traject wel bepaalde fases. Zo start de behandeling met het leren verkennen en erkennen van gevoelens in je lichaam en hier ruimte voor maken. Daarna volgt vaak een fase van meer inzicht waarbij je de 'ja' en de 'nee' in jouw lichaam weer leert herkennen. Je eigen gezonde en ongezonde mechanismes leert zien. Vervolgens leer je ook om met deze 'ja' en 'nee' wat te gaan doen om uiteindelijk een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Waarom is de aanraking zo belangrijk?
Tijdens een aanraking gebeurt er van alles in je lijf. Het verminderd de aanmaak van stresshormonen als cortisol en adrenaline. Maar er komen ook stoffen vrij, zoals oxytocine. Oxytocine zorgt ervoor dat je je openstelt voor de ander. Na een goede aanraking voel je je vaak meer ontspannen. Klinische studies laten zien dat tussen de 50 en 75% van alle gezondheidsklachten samenhangen met stress en dat stress een grotere risicofactor voor overlijden is dan het gebruik van tabak! Het is dus van levensbelang dat we zorgen dat we onze stressniveaus laag houden! Aanraken kan daar dus direct bij helpen.
Tot zover de rationele biologische verklaring. Bovenal komt in de haptonomische aanraking de werkelijkheid naar voren. Met een woord of een gesprek kan je nog jezelf verbloemen, je zelf anders voordoen, je masker ophouden. Maar bij een waarachtige aanraking voel je alleen maar wat is. Het kan confronterend zijn de werkelijkheid te voelen, het gemis wat je niet hebt gehad of de pijn die je hebt gekend, maar bovenal is het bevrijdend als je jezelf weer echt kan voelen! Je hoeft niet meer te twijfelen, je bent, je voelt je onderdeel van het leven waarin jij een unieke rol hebt!
Ik ben nuchter, is haptonomische aanraking niet te zweverig voor mij?
Haptonomie gaat over voelend aanwezig zijn. Dat klinkt best wel zweverig. En omdat het over voelen gaat, is het verdomd lastig om er woorden aan te geven. Toch is aanraken niet zweverig. Iets voelt goed of niet goed. Juist wanneer we erover gaan nadenken, het willen duiden, raken we veelal verstrikt. Om weer te vertrouwen op wat goed voelt is een bevrijding en geeft richting. Je kunt de ervaringsverhalen van cliënten lezen om te ontdekken wat haptonomie heeft bijgedragen in hun leven.
Word haptonomie vergoed door mijn zorgverzekering?
De sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering. Je hebt daardoor geen verwijzing nodig en kunt zelf bepalen hoe jouw traject eruitziet.
Verbeter je gezondheid op een natuurlijke manier
Geïnteresseerd om 1 op 1 met mij te werken? Plan een kennismaking in.
Werkwijze
Trajecten
Ontdek wat je lichaam je wilt vertellen - plan je gesprek
Karin Marquering
Telefoon: 06 128 55 881
Email: info@karinmarquering.com
Praktijkruimte
Medipoort
Oude Apeldoornseweg 50
7333 NS Apeldoorn